こんにちは^^ トシキです!! こんなメッセージを、ツイートしました。 【ダイエットが続かない人の特徴】 1.食事制限がキツすぎる 2.外食を全くしなくなrく 3.目標が高すぎる 4.そもそもネガティブマインド 5.食事だけで痩せようとする 追い込みすぎると、何事も続けられないと思います。そもそもダイエットは、習慣化するもの。 だから毎日70~80点で過ごすイメージ。 — TOSHIKI (@toshi_pochi) November 9, 2020 ダイエットが続かない人へ。 もっと『ゆる ...
